Peur d'avion, train, bateau ect

Alors voilà, d'ici 2 jours je vais partir en voyage, en avion. Et je stresse énormément. Ce qui me stresse n'est pas que j'ai peur de me crasher mais plutôt que j'ai peur d'être enfermé dans l'avion et être dans le '' vide ''.
J'ai aussi une peur de tout ce qui est bateau, ascenseur, et train. Et la surtout l'avion ?
Si vous pouvez répondre à mes questions ? Pourquoi j'ai si peur ? Et que faire pendant mon voyage en avion?
Merci